A melhor iluminação noturna
Num momento ou outro, todos experimentámos essa temida necessidade de ir à casa de banho a meio da noite. Está tudo escuro, por isso temos de ir às apalpadelas até à casa de banho para evitar acender a deslumbrante luz do teto e despertarmo-nos a nós próprios e aos outros.
A decisão inteligente, como é óbvio, seria instalar uma luz de orientação. A iluminação adequada facilita encontrar o caminho até à casa de banho na escuridão da noite sem alterar o nosso relógio biológico, por isso vale a pena dar uma vista de olhos às várias opções de iluminação disponíveis para a casa de banho:
- Uma luz com função de atenuação oferece uma solução ideal para navegar nas viagens noturnas até à casa de banho. Pode montar-se em várias posições práticas em toda a casa de banho. Um bom exemplo é o armário com espelho Geberit ONE. O sistema ComfortLight integrado tem quatro ambientes de luz que se podem ajustar individualmente conforme for necessário: brilhante e revigorante durante o dia, suave e favorecedor antes de deitar, e subtil e discreto durante a noite para nos orientarmos na escuridão. Desta forma, podemos voltar a adormecer facilmente depois de ir à casa de banho de noite.
- Também está disponível uma luz para cada estado de espírito para o WC. A sanita bidé Geberit AquaClean tem uma luz discreta que se ativa automaticamente. Esta iluminação subtil é suficientemente intensa para guiar o caminho durante a noite e ativa-se mediante um sensor de proximidade. Os ajustes de luz incluem sete cores diferentes e cinco níveis de brilho.
- As luzes de orientação com sensores de movimento podem guiam o caminho até à sanita ao entrar na casa de banho. Recomenda-se evitar a iluminação com tons azuis fortes, já que isso interfere com a nossa produção de melatonina (uma hormona que promove o sono) (ver quadro). As fontes de luz quente que são comparativamente pálidas e fracas são melhores. A iluminação real que criam dentro da casa de banho é mínima, mas ainda assim suficientemente brilhante para nos podermos orientar. Este tipo de iluminação LED subtil é proporcionado por produtos como os armários com espelho Geberit ONE.
- Uma fonte de luz inteligente e pioneira está inteligentemente integrada na placa de descarga. As placas de descarga Geberit nunca deixam de impressionar graças a esta função, sem mencionar o seu atrativo visual. O módulo Geberit DuoFresh acende automaticamente a luz de orientação LED à noite para guiar o caminho até à sanita. Um sensor de proximidade controla a luz e assegura que se acende e apaga automaticamente. A duração da iluminação e a intensidade desta luz também se podem personalizar e regular através da app Geberit Home.
O que é o biorritmo?
O biorritmo é essencialmente o ritmo natural de vigília e sono do corpo, frequentemente chamado de relógio biológico ou interno. Em particular, é controlado pela hormona do sono, a melatonina. Durante o dia, quando estamos expostos ao sol, o nosso corpo restringe a libertação desta hormona. Porém, quando escurece à noite, o cérebro liberta mais melatonina e começamos a sentir-nos cansados. O nosso biorritmo pode ser afetado se estivermos expostos a muito pouca luz durante o dia ou demasiada luz durante a noite. A iluminação com tons azuis fortes também pode influenciar negativamente a nossa produção de melatonina. Tendo isto em conta, recomenda-se utilizar fontes de luz quentes e discretas na casa de banho para uma experiência de banho mais cómoda durante a noite.
